お笑い

32キロ減のブラマヨ小杉竜一！ダイエット方法が知りたい

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120キロの巨漢に薄い髪

そんなイメージの強かったブラマヨの小杉竜一が激ヤセ！

なんと32キロの減量に成功したのです

どうやってそんなに痩せたのか気になりますよね⁉︎

小杉竜一のプロフィール

「小杉竜一」の画像検索結果

本名：小杉竜一(こすぎ りゅういち).

生年月日：1973年7月5日 (年齢 46歳)

出身地：京都府京都市右京区桂

血液型：O型

身長：170cm

職業：お笑い芸人

学歴：京都府立桂高等学校

所属：吉本興業

趣味：ラグビー

特技：空手1級

 

小杉竜一はなぜダイエット？

32キロの激ヤセで見た目のイメージがかなり変わったブラマヨの小杉

痩せたことで男前になったとも言われていて、

ダイエットは大成功です！

 

でもどうしてダイエットを？と不思議に思った方も多いでしょう

まず小杉は太りすぎ

ぽっちゃりは体に良いですが、太りすぎは体に悪いです

これもダイエットを決意した理由の一つでしょう

しかし一番の理由は、

「戦え！スポーツ内閣」という番組で、

大阪マラソンに挑戦することになったからです

 

小杉は昨年も大阪マラソンに参加

当時小杉の体重は119.2キロ、体脂肪率は46.7％でした

８キロ減量して大会に臨んだものの、

足裏の痛みや太ももの痙攣により

30.6キロ地点の制限時間に間に合わず無念のリタイア

その時の悔しさを晴らすために、

本気でダイエットに取り組んだのです

今年の大阪マラソン出場を目指している小杉ですが、

別番組の収録で左足首を痛めてしまった模様

ここ最近は練習できていないこともあり、

もしかすると今年の参加は見送りになるかもしれません

売れっ子芸人さんなので、体を第一に無理せず

来年の参加という選択肢も考慮に入れて頂きたいですね

https://twitter.com/mJfvEZ2j/status/1179447936293322752

 

小杉竜一のダイエット方法

小杉が激ヤセしたダイエット方法知りたくないですか？

小杉は世界陸上、元日本代表コーチの高尾憲司さんの指導のもと

トレーニングとダイエットをしました

https://twitter.com/chiromania_b/status/1181176576873906177

 

ダイエット方法は、食事制限、筋トレ、有酸素運動です

 

食事制限

小杉は鶏胸肉を中心とした低脂質、高タンパクの食事をしていました

お昼のお弁当は筋肉弁当とも呼ばれ、

高タンパク、低カロリーだったそうです

https://twitter.com/tengallion69/status/1181171568686190592

 

筋トレ

スクワット、けんすい、ジムでの上半身トレーニング

小杉の筋トレを助けたのは、人気トレーナーの

AYA、岡部友、安井友梨です

最強トレーナーのバックアップの元、筋トレに臨みました

https://www.instagram.com/p/ByXyNfMhedX/

 

有酸素運動

バイク運動、ウォーキング

筋トレの後に有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼を促しました

「小杉竜一」の画像検索結果

 

ダイエットについて小杉は、芸人人生の中で一番きつかったと言います

https://twitter.com/guell_rentan/status/1179739863320412160

 

小杉激ヤセの反応

小杉の痩せ方に驚いた宮川

たまたま美容室で小杉に会ったという宮川大輔

激ヤセっぷりに驚いて小杉の写真をインスタにアップ

なぜか小杉が宮川の眉毛にキスしていますが・・笑

https://www.instagram.com/p/B3E6At5gxjp/

首回りも頬もスッキリしています

 

もう20キロ痩せろという批判も？笑

小杉は「ニンゲン観察バラエティ　モニタリング」

にレギュラー出演しています

6月6日の放送では、20キロ激ヤセしたことを告白

しかし番組を見た視聴者からは、20キロ痩せたくらいではわからない、

もう少し痩せろという声が届いたそうです。笑

https://www.instagram.com/p/Bh26xvkgUrR/

あまりに太りすぎていると、20キロでは分からないようです

ちなみに共演者から痩せた？と聞かれると、

サーフィンをするために痩せたと語りました

https://twitter.com/YU5Ima8tKVS7KBG/status/1137101808252227584

https://twitter.com/nikumakic/status/1173626964017582085

 

小杉竜一のまとめ

激ヤセして変貌した小杉ですが、今の所リバウンドはない模様

これからは健康のためにも体型をキープして欲しいですね！

https://www.instagram.com/p/B1OWEf9hvCX/

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